ווי צו באַקומען באַפרייַען פון געל ציין

אויב איר זוכט צו ווייטאַן דיין ציין, עטלעכע רעמאַדיז קען העלפן.אָבער זיין אָפּגעהיט מיט כווייטינינג פּראָדוקטן אין שטוב צו ויסמיידן דאַמידזשינג דיין ציין און רימוווינג דיין ינאַמאַל.דאָס קען שטעלן איר אין ריזיקירן פֿאַר סענסיטיוויטי און קאַוויטיז.

ענדערונגען אין די קאָליר פון דיין ציין קען זיין סאַטאַל און פּאַסירן ביסלעכווייַז.עטלעכע געל קאָליר קען זיין באַשערט.

ציין קענען קוקן מער געל אָדער דאַרקאַן, ספּעציעל ווען איר עלטער.ווי די ויסווייניקסט ינאַמאַל ווערז אַוועק, די יעלאָוי דענטין ונטער ווערט מער קענטיק.דענטין איז די רגע שיכטע פון ​​קאַלסיפיעד געוועב אונטער די אַרויס ינאַמאַל שיכטע.

לייענען אויף צו לערנען דיין אָפּציעס פֿאַר כווייטינינג דיין ציין און ווי צו טאָן דאָס בעשאָלעם.

רעמאַדיז פֿאַר געל ציין

דאָ זענען זיבן נאַטירלעך אָפּציעס פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון געל ציין.

עס קען זיין בעסטער צו קלייַבן אַ ביסל טריטמאַנץ און דרייען זיי איבער די וואָך.עטלעכע פון ​​די פֿירלייגן אונטן טאָן ניט האָבן פאָרשונג צו שטיצן זיי, אָבער האָבן שוין פּראָווען צו זיין עפעקטיוו דורך אַנעקדאָטאַל ריפּאָרץ.

עקספּערימענט צו געפֿינען אַ לייזונג וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

1. בראַשינג דיין ציין

דיין ערשטער פּלאַן פון קאַמף זאָל זיין צו באַרשט דיין ציין מער אָפט און אין די ריכטיק שטייגער.עס איז ספּעציעל וויכטיק אַז איר באַרשט נאָך קאַנסומינג פודז און טרינקען וואָס קענען פירן צו געל ציין.

אָבער, זיין אָפּגעהיט מיט בראַשינג מיד נאָך קאַנסומינג אַסידיק פודז און טרינקען.בראַשינג רעכט אַוועק קענען מאַכן די אַסאַדז באַרשט אַוועק מער ינאַמאַל און פירן צויראָוזשאַן.

באַרשט דיין ציין בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר 2 מינוט אין אַ צייַט.מאַכן זיכער איר באַקומען אין אַלע די קראַקס און קרעוואַסיז.באַרשט דיין ציין דזשענטלי אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג צו ענשור אַז איר באַשיצן דיין גאַמז.באַרשטדי ין, אַרויס, און טשוינג סערפאַסיז פון דיין ציין.

באַרשט מיט אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע איז אויך סייאַנטיפיקלי געוויזן צו ווייטאַן דיין שמייכל, לויט צואַ 2018 לערנען.די כווייטינינג ציינפּאַסטעס אַנטהאַלטן מילד אַברייסיווז וואָס רייַבן די ציין צו באַזייַטיקן ייבערפלאַך פלעק, אָבער זענען מילד גענוג צו זיין זיכער.

ניצן אַן עלעקטריש ציינבערשטלקען אויך זיין מער עפעקטיוואין רימוווינג ייבערפלאַך סטאַינס.

שענזשען באַאָלידזשיע טעכנאָלאָגיע קאָו.לטד איז אַ פאַכמאַן פאַבריקאַנט פון עלעקטריק ציינבערשטל וואָס קענען געבן איר אַ בעסער רייניקונג רעזולטאַט.

2. באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד

ניצן אַ פּאַפּ געמאכט פון באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד איז געזאגט צו באַזייַטיקןפּלאַקבויען און באַקטיריאַ צו באַקומען באַפרייַען פון סטאַינס.

מישן 1 לעפל פון באַקינג סאָדע מיט 2 טייבאַלספּונז פון הידראָגען פּעראַקסייד צו מאַכן אַ פּאַפּ.שווענקען דיין מויל ונ דורך מיט וואַסער נאָך בראַשינג מיט דעם פּאַפּ.איר קענען אויך נוצן די זעלבע פאַרהעלטעניש פון ינגרידיאַנץ צו מאַכן אַ מאַוטוואַש.אָדער, איר קענען פּרובירן באַקינג סאָדע מיט וואַסער.

איר קענען קויפןבאק סאדעאוןהידראָגען פּעראַקסיידאָנליין.איר קענען אויך קויפן

א2012 לערנען טראַסטיד מקורגעפונען אַז מענטשן וואָס האָבן געוויינט אַ ציינפּאַסטע מיט באַקינג סאָדע און פּעראַקסייד זענען באַפרייַען פון צאָן סטאַינס און ווייטאַנד זייער ציין.זיי געוויזן באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ נאָך 6 וואָכן.

א2017 רעצענזיעפון די פאָרשונג אויף ציינפּאַסטעס מיט באַקינג סאָדע אויך געפונען אַז זיי זענען עפעקטיוו און זיכער פֿאַר רימוווינג צאָן סטאַינס און כווייטינינג ציין, און קענען זיין געוויינט טעגלעך.

3. קאָקאָסנוס ייל פּולינג

קאָקאָסנוס בוימל פּולינגאיז געזאגט צו באַזייַטיקן פּלאַק און באַקטיריאַ פון די מויל, וואָס העלפּס צו ווייטאַן ציין.שטענדיק קראָם פֿאַר אַהויך קוואַליטעט, אָרגאַניק בוימל, וואָס איר קענען קויפן אָנליין, וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן שעדלעך ינגרידיאַנץ.

סוויש 1-2 טיספּונז פון פליסיק קאָקאָסנוס ייל אין דיין מויל פֿאַר 10-30 מינוט.דו זאלסט נישט לאָזן די ייל פאַרבינדן די צוריק פון דיין האַלדז.דו זאלסט נישט שלינגען די ייל ווי עס כּולל טאַקסאַנז און באַקטיריאַ פון דיין מויל.

שפּייַען עס אין די קלאָזעט אָדער אַ וויסטפּאַפּער קאָרב, ווי עס קען פאַרלייגן דריינז.שווענקען דיין מויל מיט וואַסער און דעמאָלט טרינקען אַ פול גלאז פון וואַסער.דעמאָלט באַרשט דיין ציין.

עס זענען קיין ספּעציפיש שטודיום וואָס באַשטעטיקן די ציין כווייטינינג ווירקונג פון ייל פּולינג.

אָבער, אַ2015 לערנעןגעפונען אַז ייל פּולינג ניצן סעסאַמי ייל און זונרויז ייל רידוסטגינגיוויטיסגעפֿירט דורך פּלאַק.אָיל פּולינג קען האָבן אַ כווייטינינג ווירקונג אויף ציין, ווייַל פּלאַק בויען קענען אָנמאַכן ציין צו ווערן געל.

ווייַטער שטודיום אויף די ווירקונג פון ייל פּולינג מיט קאָקאָסנוס בוימל זענען דארף.

4. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיקקענען זיין געוויינט אין זייער קליין אַמאַונץ צו ווייטאַן ציין.

מאַכן אַ מאַוטוואַש דורך מיקסינג 2 טיספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט 6 אונסעס פון וואַסער.שווענקען די לייזונג פֿאַר 30 סעקונדעס.דעמאָלט שווענקען מיט וואַסער און באַרשט דיין ציין.

קראָם פֿאַר עפּל עפּלזאַפט עסיק.

פאָרשונג ארויס אין 2014 טראַסטיד מקורגעפונען אַז עפּל עסיק האט אַ בליטשינג ווירקונג אויף קו ציין.

אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס האט די פּאָטענציעל צו פאַרשאַפן שעדיקן צו די כאַרדנאַס און ייבערפלאַך סטרוקטור פון ציין.אַזוי, נוצן עס מיט וואָרענען און נוצן עס בלויז פֿאַר אַ קורץ צייט.מער מענטשלעך שטודיום זענען דארף צו יקספּאַנד די פיינדינגז.

5. לימענע, מאַראַנץ אָדער באַנאַנע פּילז

עטלעכע מענטשן פאָדערן אַז ראַבינג לימענע, מאַראַנץ אָדער באַנאַנע פּילז אויף דיין ציין וועט מאַכן זיי ווייטער.עס איז געגלויבט אַז די קאַמפּאַונד ד-לימאָנענע און / אָדער סיטריק זויער, וואָס איז געפֿונען אין עטלעכע סיטרוס פרוכט פּילז, וועט העלפן צו ווייטאַן דיין ציין.

דזשענטלי רייַבן די פרוכט פּילז אויף דיין ציין פֿאַר וועגן 2 מינוט.מאַכן זיכער צו ונ דורך שווענקען דיין מויל און באַרשט דיין ציין דערנאָך.

וויסנשאפטלעכע פאָרשונג פּראָווען די יפעקטיוונאַס פון ניצן פרוכט פּילז צו מאַכן ציין ווייטער איז פעלנדיק.

א 2010 לערנען טראַסטיד מקורגעקוקט אויף די ווירקונג פון אַ ציינפּאַסטע מיט 5 פּראָצענט ד-לימאָנענע אין רימוווינג ציין סטאַינס ריזאַלטינג פון סמאָוקינג און טיי.

מענטשן וואָס באַרשט מיט אַ ציינפּאַסטע מיט ד-לימאָנענע קאַמביינד מיט אַ כווייטינינג פאָרמולע צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר 4 וואָכן באטייטיק רידוסט סמאָוקינג סטאַינס, כאָטש עס האט נישט באַזייַטיקן לאַנג-שטייענדיק סמאָוקינג סטאַינס אָדער טיי סטאַינס.

ווייַטער שטודיום זענען דארף צו באַשליסן אויב ד-לימאָנענע איז עפעקטיוו אויף זיך.א 2015 לערנעןגעמאלדן אַז דיי כווייטינינג מיט סטראָבעריז אָדער ניצן סיטריק זויער איז נישט עפעקטיוו.

א 2017 לערנעןטעסטעד די פּאָטענציעל פון סיטריק זויער עקסטראַקץ פון פיר פאַרשידענע טייפּס פון מאַראַנץ שאָלעכץ ווי אַציין כווייטער.זיי זענען געוויזן צו האָבן וועריינג אַבילאַטיז אויף כווייטינינג ציין, מיט טאַנדזשערין שאָלעכץ עקסטראַקט דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן.

זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן דעם סטראַטעגיע ווייַל פרוכט איז אַסידיק.די זויער קענען יראָוד און טראָגן אַוועק דיין ינאַמאַל.אויב איר באַמערקן אַז דיין ציין ווערן מער שפּירעוודיק, ביטע האַלטן ניצן דעם אופֿן.

6. אַקטיווייטיד האָלצקוילן

איר קענען נוצןאַקטיווייטיד האָלצקוילןצו באַזייַטיקן סטאַינס פון דיין ציין.עס איז געמיינט אַז האָלצקוילן קענען באַזייַטיקן פּיגמאַנץ און סטאַינס פון דיין ציין ווייַל עס איז העכסט אַבזאָרבאַנט.עס איז געזאגט צו אויך באַקומען באַפרייַען פון באַקטיריאַ און טאַקסאַנז אין די מויל.

עס זענען ציינפּאַסטעס וואָס אַנטהאַלטן אַקטיווייטיד האָלצקוילן און פאָדערן צו ווייטאַן ציין.

איר קענען קויפן אַקטיווייטיד האָלצקוילן פֿאַר ציין כווייטינינג אָנליין.

עפֿענען אַ קאַפּסל פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן און שטעלן די אינהאַלט אויף דיין ציינבערשטל.דזשענטלי באַרשט דיין ציין מיט קליין קרייזן פֿאַר 2 מינוט.זיין ספּעציעל אָפּגעהיט אין דער געגנט אַרום דיין גאַמז ווי עס קען זיין אַברייסיוו.דעמאָלט שפּייַען עס אויס.דו זאלסט נישט באַרשט אויך אַגרעסיוולי.

אויב דיין ציין זענען שפּירעוודיק אָדער איר ווילן צו באַגרענעצן די אַברייסיוונאַס פון די האָלצקוילן, איר קענען דאַב עס אויף דיין ציין.לאָזן עס פֿאַר 2 מינוט.

איר קענען אויך מישן אַקטיווייטיד האָלצקוילן מיט אַ קליין סומע פון ​​וואַסער צו מאַכן אַ מויל וואַש.סוויש דעם לייזונג פֿאַר 2 מינוט און שפּייַען עס אויס.שווענקען דיין מויל ונ דורך מיט וואַסער נאָך ניצן אַקטיווייטיד האָלצקוילן.

מער וויסנשאפטלעכע זאָגן איז פארלאנגט צו פאָרשן די יפעקטיוונאַס פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן פֿאַר ציין כווייטינינג.איין צייטונג ארויס אין 2019געפונען אַז האָלצקוילן ציינפּאַסטע קענען ווייטאַן ציין ין 4 וואָכן פון נוצן, אָבער עס איז נישט ווי עפעקטיוו ווי אנדערע כווייטינינג ציינפּאַסטעס.

פאָרשונג האט געפונען אַז אַקטיווייטיד האָלצקוילן קענען זיין אַברייסיוו אויף ציין און צאָן-בונט רעסטעריישאַנז, לידינג צו אָנווער פון צאָן סטרוקטור.דעם אַברייסיוונאַס קען מאַכן דיין ציין קוקן מער געל.

אויב איר טראָגן אַוועק צו פיל ינאַמאַל, מער פון די יעלאָוי דענטין ונטער וועט זיין יקספּאָוזד.זיין אָפּגעהיט ווען ניצן האָלצקוילן און האָלצקוילן-באזירט דענטיפריסעס, ספּעציעל ווייַל פון די פעלן פון זאָגן צו באַווייַזן זייַן יפעקטיוונאַס און זיכערקייַט.

7. עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ העכער וואַסער צופרידן

מען זאגט אז עסן רוי פרוכט און גרינס מיט אהויך-וואַסער צופרידןקענען העלפן צו האַלטן דיין ציין געזונט.די וואַסער אינהאַלט איז געדאַנק צו רייניקן דיין ציין און גאַמז פון פּלאַק און באַקטיריאַ וואָס פירן צו געל ציין.

טשוינג אויף קרונטשי פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די סוף פון אַ מאָלצייַט קען פאַרגרעסערן שפּייַעכץ פּראָדוקציע.דאָס קען העלפֿן צו באַזייַטיקן עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז וואָס זענען סטאַק אין דיין ציין און וואַש אַוועק קיין שעדלעך אַסאַדז.

כאָטש עס איז קיין צווייפל אַז אַ דיעטע הויך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז איז גוט פֿאַר דיין דענטאַל און קוילעלדיק געזונט, עס איז נישט אַ פּלאַץ פון וויסנשאפטלעכע זאָגן וואָס שטיצט די קליימז.וואָס איז געזאָגט, עסן די געזונט פודז איבער דעם טאָג וועט זיכער נישט טאָן קיין שאָדן.

א רעצענזיע ארויס אין 2019געפונען אַז וויטאַמין C דיפישאַנסי קענען פאַרגרעסערן די שטרענגקייַט פוןפּעריאָדאָנטיטיס.

בשעת די לערנען האט נישט קוקן אין די כווייטינינג ווירקונג פון וויטאַמין C אויף ציין, עס פֿאַרבינדונג הויך פּלאַזמע וויטאַמין C לעוועלס צו געזונט ציין.די פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז הויך לעוועלס פון וויטאַמין C קענען רעדוצירן די סומע פון ​​פּלאַק וואָס ז ציין צו ווערן געל.

א 2012 לערנען טראַסטיד מקורגעפונען אַז אַ ציינפּאַסטע מיט פּאַפּאַין און בראָמעלאַין עקסטראַקט געוויזן באַטייַטיק פלעק באַזייַטיקונג.פּאַפּאַין איז אַן ענזיים געפֿונען אין פּאַפּייאַ.בראָמעלאַין איז אַן ענזיים אין אַנאַנאַס.

ווייַטער שטודיום זענען געראַנטיד צו יקספּאַנד אויף די פיינדינגז.